フラで得られる効果とは?

◆フラで得られる効果

有酸素運動による脂肪燃焼

ハワイアンミュージックを聴きながらの運動ですので、辛い感覚はなく運動ができます

足腰の強化により、おばあちゃんになったときの筋肉の衰えによる、ガニ股、身体の曲がりを防止できます

お腹を締める姿勢を意識するので、お腹がへこみウエストのくびれに効きます

手と表情による歌詞の表現をすることで、自然と女性らしい柔らかい動きができます

手と足の違う動きによる脳トレーニング

他にも姿勢美人、などなど
健康と美容にいいこと沢山あります(^_^*)